Pokaži iskalnik in filtre
Trajanje vadbe
Intenzivnost vadbe
Fokus vadbe

Pranajama in dihalne tehnike

4-4-8 dihalna tehnika (7 min)

Krajša dihalna praksa (10 min)

Lažja

Pranayama praksa (10 min)

Srednja

Izmenično nosno dihanje s štetjem (5:10:10)

Malo več o izmeničnem nosnem dihu / Anuloma Viloma

Malo več o luninem in sončevem dihu

Lunin/sončev dih s štetjem (4:20:5)

Box dihanje (5-5-5-5)

Kapalbhati dih

4-7-8 dihalna tehnika

Globoko dihanje / tridelni jogijski dih

UVOD: Pranajama in nekaj dejstev o dihanju

Bodi na tekočem in se
prijavi na naše e-novičke

Bodi na tekočem in se prijavi na naše e-novičke