POČASNEJE: 7-dnevna pot k ravnovesju in osredotočenosti

7. DAN: Jin joga za celo telo (35 min)

Lažja

6. DAN: Meditacija za upočasnevanje (12 min)

5. DAN: Joga za dvig energije in odprtost (40 min)

4. DAN: Dihalna vaja (10 min)

Lažja

3. DAN: Joga za več osredotočenosti in ravnovesja (35 min)

Težja

2. DAN: Počasni pozdravi sonca (10 min)

Lažja

1. DAN: O upočasnevanju in zaznavanju časa (12 min)

UVOD: Preden pričneš s programom … (3 min)