Joga za vsak dan

Joga ob steni: za dneve, ko veliko sediš (10 min)

Lažja |

Poglobi svojo prakso z bolsterjem (15 min)

Lažja |

Joga ob steni: sproščeno in počasi (25 min)

Lažja |

Trening za zgornji del telesa (predvsem tricepse) (22 min)

Težja |

Večerna grounding praksa z dihalno vajo (15 min)

Lažja |

Rutina vaj za sproščanje napetosti v vratu II. del (10 min)

Lažja |

Rutina vaj za sproščanje napetosti v vratu (20 min)

Lažja |

Kratek ‘easy’ flow (20 min)

Lažja |

Raztezne vaje in umiritev po drugih športih (13 min)

Lažja |

Položaj goloba in dvojnega goloba s pripomočki (15 min)

Srednja |

Vinjase s kockami in praksa za celo telo (15 min)

Lažja |

Avgustovski vsakodnevni razteg (10 min)

Lažja |

Julijski vsakodnevni razteg (10 min)

Lažja |

Junijski vsakodnevni razteg (20 min)

Lažja |

Aprilski vsakodnevni razteg (15 min)

Lažja |

Marčevski vsakodnevni razteg (18 min)

Srednja, Lažja |

Novemberski vsakodnevni razteg (25 min)

Lažja |

Krajša jutranja praksa (20 min)

Lažja, Srednja |

Oktoberski vsakodnevni razteg (15 min)

|