Joga vadbe

Let’s dance: pot do položaja plesalca (35 min)

Težja, Srednja

Online live decembrska praksa (50 min)

Srednja

Zimsko-praznični reset (15 min)

Lažja

Sproščene rame in boki (30 min)

Srednja

Joga ob steni: sproščeno in počasi (25 min)

Lažja

Joga v pisarni: stresi in raztegni se (15 min)

Lažja

Joga v pisarni: vaje za oči in celo telo (10 min)

Lažja

Jesenski flow za boke (40 min)

Srednja

Hot flow (35 min joga praksa, ki te bo ogrela)

Težja

Od kobre do kamele ali praksa z zakloni (30 min)

Srednja

Fluidna praksa za celo telo (30 min)

Srednja

Pozno poletna praksa in pot navznoter (30 min)

Nežni in mehki boki (30 min)

Srednja

Trening za zgornji del telesa (predvsem tricepse) (22 min)

Težja

Jin joga za celo telo (35 min)

Lažja

Joga za dvig energije in odprtost bokov ter prsnega koša (40 min)

Joga za več osredotočenosti in ravnovesja (35 min)

Težja

Počasni pozdravi sonca (10 min)

Lažja

Umirjen poletni flow (45 min)

Lažja

Joga položaji ob steni (30 min)

Srednja

Jin joga za srčno energijo (poletje) in globok spanec (25 min)

Lažja

Iskanje namena v jogi s prakso za celo telo (40 min)

Srednja

Večerna grounding praksa z dihalno vajo (15 min)

Lažja

Rutina vaj za sproščanje napetosti v vratu II. del (10 min)

Lažja

Rutina vaj za sproščanje napetosti v vratu (20 min)

Lažja

Kratek ‘easy’ flow (20 min)

Lažja

Aktivacija (pritegovalcev) bokov (30 min)

Srednja

Zasuki in položaji za hrbet (40 min)

Srednja

Raztezne vaje in umiritev po drugih športih (13 min)

Lažja

Vinjasa flow za dvig energije (30 min)

Srednja

Položaj goloba in dvojnega goloba s pripomočki (15 min)

Srednja

Vinjase s kockami in praksa za celo telo (15 min)

Lažja

Juicy flow za celo telo (30 min)

Srednja

Avgustovski vsakodnevni razteg (10 min)

Lažja

Prebudi boke in notranje stegenske mišice (25 min)

Srednja

Julijski vsakodnevni razteg (10 min)

Lažja

Junijski vsakodnevni razteg (20 min)

Lažja

Aktivacija in razteg stranskega dela trupa (30 min)

Srednja

Naprednejši izziv v mesecu maju

Težja

Krajši razteg bokov (20 min)

Lažja, Srednja

6 položajev za jogo v dvoje

Odpri rame, prsni koš in srce (30-min)

Srednja

Aprilski vsakodnevni razteg (15 min)

Lažja

5 vaj in drugi raztegi za zdravo hrbtenico

Srednja

Zakloni in odpiranje prsnega koša (35 min)

Težja

Marčevski vsakodnevni razteg (18 min)

Srednja, Lažja

Razteg s trakom (25 min)

Srednja

Jin joga za odpiranje bokov (30 min)

Srednja

Novemberski vsakodnevni razteg (25 min)

Lažja

Močno jedro in zasuki (20 min)

Srednja