VADBA V ŽIVO
Joga za skupine
in posameznike
in posameznike
Vadbe v skupinah potekajo v Body & Mind Institute studiu v Ljubljani na naslovu Ulica Carla Benza 16.
Mesta v skupinah so omejena (12 vadečih) in vadeči se lahko odločijo za obliko vezave (3/6/9 mesecev) ter si s tem rezervirajo stalno mesto v skupini ali vadbe obiskujejo po principu drop-in obiskov, če je za izbran termin in vadbo še kaj prostih mest.
Opisi vadb, urnik, cenik ter ostale podrobnosti se nahajajo na povezavah spodaj.
Mesta v skupinah so omejena (12 vadečih) in vadeči se lahko odločijo za obliko vezave (3/6/9 mesecev) ter si s tem rezervirajo stalno mesto v skupini ali vadbe obiskujejo po principu drop-in obiskov, če je za izbran termin in vadbo še kaj prostih mest.
Opisi vadb, urnik, cenik ter ostale podrobnosti se nahajajo na povezavah spodaj.
VADBA V ŽIVO
Joga za skupine
in posameznike
in posameznike
Vadbe v skupinah potekajo v Body & Mind Institute studiu v Ljubljani na Ulici Carla Benza 16.
Mesta v skupinah so omejena (12 vadečih) in vadeči se lahko odločijo za obliko vezave (3/6/9 mesecev) ter si s tem rezervirajo stalno mesto v skupini (prijava preko maila) ali vadbe obiskujejo po principu drop-in obiskov, če je za izbran termin in vadbo še kaj prostih mest.
Opisi vadb, urnik s prostimi mesti, cenik ter ostale podrobnosti se nahajajo na povezavah spodaj.
Mesta v skupinah so omejena (12 vadečih) in vadeči se lahko odločijo za obliko vezave (3/6/9 mesecev) ter si s tem rezervirajo stalno mesto v skupini (prijava preko maila) ali vadbe obiskujejo po principu drop-in obiskov, če je za izbran termin in vadbo še kaj prostih mest.
Opisi vadb, urnik s prostimi mesti, cenik ter ostale podrobnosti se nahajajo na povezavah spodaj.
Tedenski urnik
Pridržujemo si pravico do sprememb v urniku, ki so sproti točno ažurirane v online sistemu za naročanje na vadbe tukaj. Vadba se izvede v primeru, da so nanjo prijavljene vsaj 3 osebe. Na praznike in dela proste dni vadb ni.
PON
TOR
SRE
ČET
PET
NED
8.00-9.00 JUTRANJA JOGA Anja S.
8.00-9.00 JUTRANJA JOGA Kim/Anja J.
17.30-18.30 OSNOVNA JOGA Kim
18.30-19.30 DINAMIČNA JOGA Kim
18.30-19.30 DINAMIČNA JOGA Kim
PON
18.30-19.30
DINAMIČNA JOGA
DINAMIČNA JOGA
TOR
8.00-9.00
JUTRANJA JOGA
JUTRANJA JOGA
SRE
17.00-18.00
OSNOVNA JOGA
OSNOVNA JOGA
18.30-19.30
DINAMIČNA JOGA
DINAMIČNA JOGA
PET
8.00-9.00
JUTRANJA JOGA
JUTRANJA JOGA
OPISI VADB
Osnovna joga
Joga kjer se spoznavamo s temelji in se bolj posvečamo razlagi asan, zato je primerna za začetnike ter tiste, ki bi radi utemeljili svojo prakso joge. Tekom sezone bomo nadgrajevali znanje in postopoma poglabljali prakso, zato je za to skupino priporočeno obiskovanje z vezavo (na ta način boste videli največ napredka).
Dinamična joga
Oblika intenzivne joga vadbe pomešana z vinjasami, naprednimi in enostavnimi jogijskimi položaji, dihalnimi in meditativnimi tehnikami. Vadba je celostna ali usmerjena na specifična področja telesa (odpiranje ramenskega dela, zakloni, zasuki, inverzije …). Uporabljajo se različni pripomočki. Zaželen je srednji ali napredni nivo znanja.
Rocket joga
Naprednejša in zelo zanimiva praksa, ki vključuje elemente Ashtange in ji je podobna v tem, da je sosledje položajev bolj ali manj ves čas enako. Pušča pa odprte možnosti za dodajanje drugačnih položajev (veliko je inverzij) in prilagajanje prakse posameznikom. Traja 90 minut in je primerna za srednji ali napredni nivo znanja.
Jutranja joga
Flow ali vinjasa jutranja joga vključuje pozdrave soncu ter asane za razteg in krepitev mišic. Z njo se dobro prebudimo, nadihamo in pripravimo za dan, ki je pred nami. Vadba je celostna ali usmerjena na specifična področja telesa (odpiranje ramenskega dela, zakloni, zasuki, inverzije …). Uporabljajo se različni pripomočki.
Jin joga in meditacija
90-minutna praksa za vse, ki želijo ponovno vzpostaviti ravnovesje in najti pot nazaj k sebi. Prvo polovico prakse se osredotočamo na jin položaje (to so asane v katerih vztrajamo med 3-5 min in sproščamo mišice, raztezamo ligamente, fascijo in druga tkiva). V drugi polovici pa se prepustimo vodeni meditaciji, kjer se posvečamo različnim tematikam ter uporabljamo sproščujoče pripomočke.
JOGA NA PROSTEM
Joga na prostem poteka pomladi in poleti v primeru lepega vremena.
Lokacija: terasa kavarne Specialka v Centru Rog na
Trubarjevi 72 v Ljubljani.
Poletna joga na prostem poteka od junija do avgusta v primeru lepega vremena. Za sprotna obveščanja o terminih, spremljajte storyje na našem Instagram profilu.
Lokacija: terasa kavarne Specialka v Centru Rog na Trubarjevi 72 v Ljubljani.
Lokacija: terasa kavarne Specialka v Centru Rog na Trubarjevi 72 v Ljubljani.
- Termini za 2025 še niso znani
- Prijave niso potrebne, obiski pa se zakupijo predhodno
- Vadeči prinesejo svoje podloge
- Stil joge: dinamična vinjasa joga
- Primerno za vse stopnje znanja joge
- Torki 18.00-19.00
- Prijave niso potrebne, obiski pa se zakupijo predhodno
- Vadeči prinesejo svoje podloge
- Stil joge: dinamična vinjasa joga
- Primerno za vse stopnje znanja joge
Pred vadbo zakupite obisk ali paket obiskov. Na vadbo pridite 10 min pred začetkom, da z zamujanjem ne motimo procesa in ostalih.
Pred vadbo zakupite obisk ali paket obiskov. Na vadbo pridite 10 min pred začetkom, da z zamujanjem ne motimo procesa in ostalih.
INDIVIDUALNA JOGA
Nalašč za tiste, ki želite poglobiti svojo izkušnjo in znanje joge in tiste, ki vam urnik onemogoča, da bi se udeležili skupinskih vadb.
Pripravili ti prilagojen program vadbe in postavili nekaj ciljev, ki nam bodo omogočili boljše spremljanje tvojega napredka.
Joga ena na ena je možna online ali osebno. Če se želiš dogovoriti za prvo srečanje, nam piši na mail.
- Možna je tudi oblika semi-individualne oblike vadbe (2-3 osebe)
- Po dogovoru je vadba možna tudi na drugi lokaciji (doma, pisarna, …)
- Vadba se lahko izvaja tudi v angleškem jeziku
- Cenik je dostopen tukaj
VADBE V ŽIVO
Samo še to me zanima…
Je vadba primerna za začetnike?
Popolnim začetnikom priporočamo obisk osnovne joge, ki je na urniku 2-krat tedensko.
Kako in kdaj se lahko priključim vadbam v živo?
Prijavo na vadbo izvedeš v našem online sistemu za rezervacijo termina. (1) Izbereš vadbo, ki jo želiš obiskati, (2) izbereš termin, (3) opraviš plačilo, (4) prejmeš potrditveni mail in (5) se udeležiš vadbe.
Nimam svoje podloge za vadbo, kaj sedaj?
V studiu je vsa oprema za vadbo in na posojo imamo tudi podloge za vadbo.
Kakšna je cena obiska?
Aktualen cenik je dostopen tukaj.