VADBA V ŽIVO
in posameznike
VADBA V ŽIVO
in posameznike
JOGA ZA SKUPINE
(Šmartinska c. 56b, 1000 Ljubljana).
Mesta v skupinah so omejena (6 vadečih) in z nakupom karte si mesto v
skupini rezerviraš (3/6/9 mesecev) ter v tem času obiskuješ ure.
Mesta v skupinah so omejena (6 vadečih) in z nakupom karte si mesto v skupini rezerviraš (3/6/9 mesecev) ter v tem času obiskuješ ure.
- Cenik je na voljo na tej povezavi
- Menjave terminov in nadomeščanja po dogovoru
- Stil joge: dinamična vinjasa joga
- Vsi pripomočki so v studiu, vadeči prinesejo svoje podloge
čakalni seznam, saj se med trimesečji tu in tam kakšno mesto sprosti.
VADBE V ŽIVO
Urnik skupinskih vadb
VADBE V ŽIVO
Urnik skupinskih vadb
PONEDELJKI
19.15 – 20.15
20.30 – 21.00
z Anjo
TORKI
9.00 – 10.00
SREDA
19.15 – 20.15
PONEDELJKI
TORKI
SREDE
19.15 – 20.15
9.00 – 10.00
18.00 – 19.00
19.15 – 20.15
INDIVIDUALNA JOGA
Nalašč za tiste, ki želite poglobiti svojo izkušnjo in znanje joge in tiste, ki vam urnik onemogoča, da bi se udeležili skupinskih vadb.
Pripravili ti prilagojen program vadbe in postavili nekaj ciljev, ki nam bodo omogočili boljše spremljanje tvojega napredka.
Joga ena na ena je možna online ali osebno. Če se želiš dogovoriti za prvo srečanje, nam piši na mail.
- Možna je tudi oblika semi-individualne oblike vadbe (2-3 osebe)
- Po dogovoru je vadba možna tudi na drugi lokaciji (doma, pisarna, …)
- Vadba se lahko izvaja tudi v angleškem jeziku
- Cenik je dostopen tukaj
VADBE V ŽIVO
Samo še to me zanima…
Je vadba primerna za začetnike?
Če se z jogo nisi še nikoli srečal/a in si čisto na začetku, ti svetujemo, da se vpišeš v naš ONLINE STUDIO, kjer so za začetnike razložene vse osnove (podrobna razlaga asan in enostavnejše začetne vadbe).
Za začetnike v studiu formiramo posebno skupino, zato priporočamo, da se nam pridružiš na začetku sezone in vztrajaš do konca.
Kako izgledajo skupinske ure joge v studiu?
Vadbo začinimo z nekaj vajami za moč. V svoji praksi boste hitreje napredovali, če boste znali aktivirati svoje mišice in jih pravilno uporabljati. Vedno je vključenih nekaj vaj za krepitev telesa, rok, nog ali vsega naenkrat.
Vsaka ura vključuje različne asane in se osredotoča na različne dele telesa – joga je vsestranska in ima toliko različnih položajev/asan. Včasih zvijamo telo, drugič se obračamo na glavo, iščemo ravnotežje (bodisi na rokah bodisi na eni nogi) in svetu pokažemo, da smo pravi bojevniki.
Ob koncu vsake ure si vzamemo čas za zelo pomemben del vadbe joge – savasano. Uporabljamo različne tehnike sproščanja in sproščamo telo bodisi leže na tleh ali pa si pomagamo z rekviziti (bolsterji, bloki, stena …).
Skupine so zaprte in zakupi se 3-mesečna karta, kar pomeni, da je napredovanje lažje in bolj spremljamo tvoj napredek ter se ti posvečamo (v skupini vadi samo šest oseb).
Se lahko vadbam pridružim kadarkoli?
V primeru, da je v kateri izmed skupin še prosto mesto, se lahko pridružite naknadno in cena karte se prilagodi (glede na število obiskov).
Je možno nadomeščanje ure, če manjkam?
Odsotnosti oziroma nadomeščanja niso dobropisi, ki bi se prenašali iz sezone v sezono (ali trimesečja v trimesečje) ali kakorkoli vplivali na višino vadnine.